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ALL VIDEOS (37)


22 min

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Meditation / Yoga
Yoga du matin : clarté d'esprit (20')
Hortense Laurent
10

Cette courte séance de yoga vous invite à réveiller le corps avec le plus grand respect...

33 min

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Meditation / Yoga
Yoga du matin : clarté d'esprit (30')
Hortense Laurent
16

Cette séance de yoga vous invite à réveiller le corps avec le plus grand respect et...

60 min

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Yoga
Le chakra du Coeur : l'amour
Hortense Laurent
14

Situé au centre de la poitrine, le chakra du cœur est le siège de l’amour. C’est le...

60 min

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Goheoefeyvpguyvaulio
Yoga
Le chakra Solaire : le rayonnement
Hortense Laurent
63

Votre pouvoir prend sa source dans la région de l’abdomen. C’est le lieu du chakra...

55 min

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Yoga
Le chakra Sacré : la créativité
Hortense Laurent
68

Dans ce cours, stimulez le chakré Sacré en créant du mouvement dans le bas ventre et le...

55 min

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Yoga
Le chakra Racine : la stabilité
Hortense Laurent
70

Situé au niveau du coccyx, le chakra Racine est associé à l’ancrage et à la sécurité....

2 min

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Yoga
Introduction aux chakras
Hortense Laurent
15

Vidéo d'introduction du programme de yoga Vinyasa sur les chakras. Deux minutes...

42 min

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Yoga
Le goût: le sens du plaisir
Hortense Laurent
51

Le goût est associé au chakra sacré, le centre des plaisirs, du ressenti, de la...

40 min

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Yoga
La vue : le sens de la volonté
Hortense Laurent
46

La vue est le sens de la vision et de la volonté. Elle est associée au chakra solaire,...

40 min

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Yoga
L'ouïe : le sens de la communication
Hortense Laurent
58

L’ouïe est le sens de l’écoute et de l’expression. Il est associé au chakra de la...

40 min

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Yoga
L'odorat : le sens de l'ancrage
Hortense Laurent
54

L’odorat est le sens le plus primitif et instinctif. Instantanément, il peut alerter...

40 min

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Yoga
Le toucher : le sens de la sensibilité
Hortense Laurent
60

Toucher. Se laisser toucher. Avoir du tact… Le toucher est le sens de la sensibilité, à...

72 min

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Puha33tdskezwlhrpcex
Yoga
Yoga Yin : gratitude !
Hortense Laurent
5

Dans cette pratique, vous porterez une attention particulière à votre ancrage au sol...

63 min

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Hyo5zkfab81yk19k8vhn
Yoga
Harmoniser les 5 éléments dans le corps
Hortense Laurent
11

Le yoga guidé à travers le prisme des 5 éléments vous apportera une meilleure...

60 min

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Yoga
Yoga Yin : prendre soin de soi
Hortense Laurent
6

Prendre soin de soi, c’est offrir un merveilleux cadeau à soi-même et aux autres. Ces...

63 min

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Yoga
Yoga Vinyasa : twist and shine!
Hortense Laurent
4

Préparez vous à twister et briller ! Les torsions de colonne vertébrale sont très...

28 min

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Meditation
Méditation : cultiver l'amour de soi
Hortense Laurent
10

Aimez-vous sans plus attendre ! L’amour est abondant et sans limite. Avec cette...

60 min

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Meditation / Yoga
Yoga aérien : équilibre et légèreté
Hortense Laurent
28

Prenez de la hauteur avec l'élément Air. Vous travaillerez ici votre équilibre pour...

28 min

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Meditation / Yoga
Yoga Nidra : aimer et être aimé(e)
Hortense Laurent
1

« L’amour est notre véritable essence », Amma. Chacun est doté d’un cœur aimant et qui...

58 min

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Yoga
Allumer le feu
Hortense Laurent
57

Cette pratique avive votre feu intérieur pour vous rendre lumineux(se) ! Le travail...

52 min

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Yoga
Yoga Yin : ouverture de la poitrine
Hortense Laurent
67

En ouvrant la poitrine et les épaules, vous redresserez le haut du dos, qui trop...

20 min

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Meditation / Yoga
Yoga Nidra : relaxation et sommeil réparateur
Hortense Laurent
30

Le yoga Nidra est le yoga du sommeil. Il permet d'améliorer la qualité de vos nuits....

30 min

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Meditation
Méditation : Amour bienveillant (metta)
Hortense Laurent
67

Cette magnifique méditation est mondialement connue, notamment par son nom anglais...

50 min

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Yoga
Tout en fluidité : avec l'élément Eau
Hortense Laurent
72

Bienvenue dans cette série de vidéos en lien avec les 5 éléments. Dans cette pratique,...

48 min

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Yoga
S'ancrer et se relier à l'élément Terre
Hortense Laurent
71

Bienvenue dans cette série de vidéos en lien avec les 5 éléments. Dans cette pratique,...

60 min

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Yoga
Yoga Yin : étirer et assouplir le dos (1h)
Hortense Laurent
63

L'immobilisme au travail est l'une des causes principales des problèmes de dos. Dans...

40 min

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Yoga
Yoga Yin : étirer et assouplir le dos (40')
Hortense Laurent
68

L'immobilisme au travail est l'une des causes principales des problèmes de dos. Dans...

60 min

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Yoga
Yoga Yin : ouverture des hanches (1h)
Hortense Laurent
70

Les hanches sont une zone de tensions fréquentes. Les étirer permet souvent de relâcher...

45 min

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Yoga
Yoga Yin : ouverture des hanches (45')
Hortense Laurent
55

Les hanches sont une zone de tensions fréquentes. Les étirer permet souvent de relâcher...

10 min

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Meditation
Méditation du moine bouddhiste
Hortense Laurent
33

Je vous initie ici à la méditation vipassana telle que me l'a enseigné un moine birman....

15 min

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Meditation / Yoga
Pranayama : s'oxygéner et se détendre
Hortense Laurent
44

Respirer en profondeur chaque jour est une grande source de bien-être et permet de...

30 min

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Meditation / Yoga
Décompresser et se recentrer
Hortense Laurent
28

Une pratique de yin yoga ancrante, qui travaille la souplesse des hanches et...

19 min

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Meditation / Yoga
Bien dormir
Hortense Laurent
26

Une séance de yoga pour vous préparer à trouver le sommeil et bien dormir. Cette...

30 min

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Yoga
Coup de boost
Hortense Laurent
102

Une séance de yoga rythmée pour dynamiser le corps et éveiller l'esprit. Cette pratique...

30 min

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Yoga
Après le travail
Hortense Laurent
45

Un séquence de yoga de 30 minutes pour se rééquilibrer et se ressourcer en fin de...

23 min

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Yoga
Yoga énergisant du Matin
Hortense Laurent
53

Une séquence de yoga énergisante de 23 minutes pour se réveiller. Cette pratique...

15 min

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Yoga
Réveil en douceur
Hortense Laurent
39

Une séquence de yoga matinale en seulement 15 minutes. Cette pratique est idéale pour...

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