Cultiva la observación de tu cuerpo y mente a través de los sentidos.

Práctica para relajar todo tu cuerpo. ¡Saldrás renovado!

En esta sesión haremos una meditación Metta: nos centraremos en cultivar el amor y...

Esta sesión está indicada para cuando te sientas abrumado o agobiado. Te ayudará a...

En esta sesión realizaremos una respiración en tres fases. Es ideal para traer calma y...

Coge confianza en la transición más practicada en las sesiones del yoga: "el vinyasa"....

Comparto contigo todos los movimientos que incluyo en mis clases presenciales para...

Una clase donde trabajamos apertura en: piernas, caderas, pecho y hombros.

La sesión ideal para esos días en los que necesitas algo más "chill".

¡Vamos a por un poco de fuego! En esta sesión trabajaremos la fuerza de todo el cuerpo...

Comparto contigo un ejercicio de respiración o pranayama ideal para relajarse y crear...

En esta sesión realizaremos una sesión de pranayama para despertar y activar cuerpo y...

Nuestro ancla en la práctica de yoga: la respiración oceánica. También conocida como...

¡Empezamos! Te explico qué vas a encontrar y cómo puedes combinar las clases.

Sesión dinámica de abdominales, ¿listo?

Una clase intensa con muchas repeticiones. ¡Vamos a ello!

Necesitarás un bloque para esta sesión, ¡vamos a ello!

Sesión de fuerza centrada en fortalecer los brazos.

Esta primera sesión está centrada en los abdominales

Strong core is great on its own. It is also perfect to do after Sun Salutations to...

Morning Flow is ideal just when you wake up. We first dedicate some time for conscious...