Sesión de flow estilo Rocket de 60 minutos. La secuencia de rocket I está más centrada...
En esta sesión nos centraremos en trabajo de abdominales. ¡Vamos allá!
This is a stretch and recovery session. Perfect to wind down at the end of the day or...
In this class we will work on full body strength. Let's rock this!
Get ready for a fun and sweaty workout!
In this session we will focus on legs and glutes. Get ready to feel the burn!
Get ready for this YIIT (yoga+ HIIT) session where we will work the core!
Welcome to YIIT (yoga + HIIT)! This training programs is designed to create endurance,...
En esta clase trabajaremos mucho la fuerza abdominal lateral: ¡los oblícuos!
¡Bienvenido a este circuito de YIIT (yoga + HIIT) centrado en piernas!
Esta sesión de yoga + HIIT es potente. ¡Encontrarás 10 minutos de trabajo duro!
En esta sesión de yoga + HIIT exprés nos centraremos en brazos.
¡Bienvenido a YIIT (yoga + HIIT) exprés! Me hace muchísima ilusión que estés aquí.
Sesión de vinyasa flow centrada en crear fuerza y movilidad en tu espalda y hombros.
Disfruta de una sesión cortita donde prepararemos el cuerpo para el "zombie press"
Realizaremos una sesión centrada en crear fuerza en glúteos y en piernas, ¿preparado?
Disfruta de una sesión de vinyasa flow centrada en la fuerza de centro y apertura de...
En esta sesión realizaremos diferentes movimientos y estiramientos para crear aperturas...
Disfruta de una sesión cortita para fortalecer el centro.
Encontrarás una secuencia diseñada para crear apertura en la parte trasera de las piernas.
En esta clase realizaremos unos estiramientos y movimientos suave para promover un...
Esta sesión te ayudará a aliviar dolor lumbar a través de apertura de caderas,...
En esta sesión de autocuidado haremos automasaje para relajar el cuerpo. Esta sesión es...
Haremos diferentes ejercicios y posturas para aumentar la apertura de caderas.
En esta sesión nos centraremos en crear espacio y flexibilidad en la columna.
We will work on opening the hamstrings, calves, and psoas muscles to prepare for full...
Join for some fun drills to prepare crane pose (bakasana). This session was filmed in...
We will target the hips and the psoas to prepare the body for pigeon pose.
We will work on mobility and flexibility to prepare wheel pose. This session was filmed...
We will go through different drills and flexibility moves to prepare for...
In this class we will work on both strength and flexibility for bow pose. This session...
We will go through several drills and exercises to prepare for headstand (sirsasana)....
In this class we will work on hip openers to prepare for bird of paradise pose. This...
In this session we will focus on strength and balance to achieve a strong and stable...
Join me in the short session where we work on the elements of stability and balance for...
Estoy muy contenta de que estés aquí, ¡bienvenidx!
Esta clase es una píldora para crear flexibilidad en tus gemelos, isquios y psosas....
Esta clase se centra en crear una buena base para el equilibrio sobre la cabeza....
En esta clase trabajemos la apertura de caderas mediante diferentes posturas y...
Haremos diferentes "drills" y ejercicios para preparar el equilibrio sobre los...
En esta sesión trabajaremos a través de diferentes ejercicios la postura de bakasana,...
Cultiva la observación de tu cuerpo y mente a través de los sentidos.
Práctica para relajar todo tu cuerpo. ¡Saldrás renovado!
En esta sesión haremos una meditación Metta: nos centraremos en cultivar el amor y...
Esta sesión está indicada para cuando te sientas abrumado o agobiado. Te ayudará a...
En esta sesión realizaremos una respiración en tres fases. Es ideal para traer calma y...
Coge confianza en la transición más practicada en las sesiones del yoga: "el vinyasa"....
Comparto contigo todos los movimientos que incluyo en mis clases presenciales para...
Una clase donde trabajamos apertura en: piernas, caderas, pecho y hombros.
La sesión ideal para esos días en los que necesitas algo más "chill".
¡Vamos a por un poco de fuego! En esta sesión trabajaremos la fuerza de todo el cuerpo...
Comparto contigo un ejercicio de respiración o pranayama ideal para relajarse y crear...
En esta sesión realizaremos una sesión de pranayama para despertar y activar cuerpo y...
Nuestro ancla en la práctica de yoga: la respiración oceánica. También conocida como...
¡Empezamos! Te explico qué vas a encontrar y cómo puedes combinar las clases.
Sesión dinámica de abdominales, ¿listo?
Una clase intensa con muchas repeticiones. ¡Vamos a ello!
Necesitarás un bloque para esta sesión, ¡vamos a ello!
Sesión de fuerza centrada en fortalecer los brazos.
Esta primera sesión está centrada en los abdominales
Strong core is great on its own. It is also perfect to do after Sun Salutations to...
Morning Flow is ideal just when you wake up. We first dedicate some time for conscious...
