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Beach Barre

Beach Barre est un programme tonique et ciblé de 5 classes conçues pour renforcer et étirer tous les muscles de votre corps.  Vous bougerez au rythme de la musique avec vue sur mer tout en vous focalisant sur vos bras, vos muscles thoraciques, vos fessiers, vos postures préférées de yoga mélangées avec la méthode barre ou encore sur des étirements profonds dont nous avons toutes bien besoin. Chaque exercice reflète la méthode California Barre singulière par ses petits mouvements isométriques qui permettent des résultats rapides et efficaces. Vous pouvez opter pour le 5-day challenge ou simplement sélectionner votre classe préférée quand vous sentez que vous en avez le plus besoin, l’objectif étant à minima de 3 à 4 classes par semaine.



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

1 hr 59 min - 5 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Mat Arm Weights Resistance Band Chair

CLASSES (5)


24 min

🇫🇷

1

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2

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3

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5

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