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Sculpt and Stretch

Encontrarás 6 clases de diferentes longitud y objetivo, adaptándose a lo que necesites hoy.



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

2 hr 05 min - 6 classes

LEVEL

Yoga Intermediate & Advanced

EQUIPMENT

Yoga Belt Block Mat Booty Band

CLASSES (6)


9 min

🇪🇸

1

Logo
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Strength / Yoga
Scuplt and stretch: fuerza
Irene Alda
2

Disfruta de una sesión cortita para fortalecer el centro.

20 min

🇪🇸

2

Logo
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Stretch / Yoga
Scuplt and stretch: flexibilidad
Irene Alda
1

En esta sesión realizaremos diferentes movimientos y estiramientos para crear aperturas...

30 min

🇪🇸

3

Logo
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Stretch / Yoga
Scuplt and stretch: flow
Irene Alda

Disfruta de una sesión de vinyasa flow centrada en la fuerza de centro y apertura de...

20 min

🇪🇸

4

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Sculpt / Strength
Scuplt and stretch: glúteos
Irene Alda
2

Realizaremos una sesión centrada en crear fuerza en glúteos y en piernas, ¿preparado?

16 min

🇪🇸

5

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Strength / Yoga
Scuplt and stretch: zombie press
Irene Alda

Disfruta de una sesión cortita donde prepararemos el cuerpo para el "zombie press"

30 min

🇪🇸

6

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Stretch / Strength
Scuplt and stretch: backbends
Irene Alda

Sesión de vinyasa flow centrada en crear fuerza y movilidad en tu espalda y hombros.