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YIIT exprés

YIIT (yoga + HIIT) exprés es un conjunto de 5 sesiones de 10 minutos para crear fuerza de forma eficiente en todo tu cuerpo.



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

1 hr 00 min - 6 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Mat Block

CLASSES (6)


2 min

🇪🇸

1

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HIIT / Yoga
YIIT exprés: bienvenida
Irene Alda

¡Bienvenido a YIIT (yoga + HIIT) exprés! Me hace muchísima ilusión que estés aquí.

11 min

🇺🇸

2

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Yoga
YIIT exprés: abdominales
Irene Alda

En esta sesión nos centraremos en trabajo de abdominales. ¡Vamos allá!

12 min

🇪🇸

3

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HIIT / Yoga
YIIT exprés: brazos
Irene Alda

En esta sesión de yoga + HIIT exprés nos centraremos en brazos.

10 min

🇪🇸

4

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HIIT / Yoga
YIIT exprés: core
Irene Alda

Esta sesión de yoga + HIIT es potente. ¡Encontrarás 10 minutos de trabajo duro!

13 min

🇪🇸

5

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HIIT / Yoga
YIIT exprés: piernas
Irene Alda

¡Bienvenido a este circuito de YIIT (yoga + HIIT) centrado en piernas!

12 min

🇪🇸

6

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HIIT / Yoga
YIIT exprés: oblícuos
Irene Alda

En esta clase trabajaremos mucho la fuerza abdominal lateral: ¡los oblícuos!