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Mi práctica

Mi práctica incluye los pilares de mis clases y de mi propia práctica. Encontrarás desde sesiones más técnicas a sesiones más flowy flowy, incluyendo trabajo de pranayama.



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

2 hr 30 min - 6 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Mat Block Yoga Belt

CLASSES (6)


34 min

🇪🇸

1

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Yoga / Strength
Mi práctica: fuerza y acondicionamiento
Irene Alda

Sesión de fuerza ideal para complementar tu práctica de yoga.

30 min

🇪🇸

2

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Yoga
Mi práctica: flip the grip
Irene Alda

Técnica, técnica, técnica. ¡Y muchos trucos! En esta sesión trabajaremos flexores, la...

12 min

🇪🇸

3

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Yoga / Meditation
Mi práctica: respira
Irene Alda

Disfruta de una sesión guiada de pranayama. Trabajaremos la respiración en tres fases,...

38 min

🇪🇸

4

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Yoga
Mi práctica: flow
Irene Alda

Disfruta de una sesión de vinyasa flow MUY completa.

13 min

🇪🇸

5

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Yoga / Strength
Mi práctica: HIIT flow
Irene Alda

Disfruta de una sesión cortita e intensa en compañía. ¡Trabajaremos todo el cuerpo!

23 min

🇪🇸

6

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Yoga / Strength
Mi práctica: bakasana
Irene Alda

Únete a esta clase de fuerza y técnica para mejorar tu bakasana.