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Yoga Energie

Le programme Yoga Energie sur 10 jours est constitué d’une série de vidéos pour vous remettre en forme avec pour cadre les magnifiques paysages de l’Île Maurice pour vous faire voyager durant votre pratique. Parmi les séances que Sabrina vous a conçu vous y trouverez des cours pour: réveillez votre corps ou le déliez en fin de journée , renforcer vos abdominaux en profondeur pour affiner votre silhouette, remodeler les fesses et, améliorer votre souplesse des hanches…



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

3 hr 30 min - 10 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Mat

CLASSES (10)


20 min

🇫🇷

1

Logo
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Yoga
Jour 1 : Yoga Energie - mini flow
Sabrina Leroy
55

Voici la première. d'une série de vidéos pour vous remettre en forme avec pour cadre...

20 min

🇫🇷

2

Logo
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Yoga
Jour 2 : Yoga énergie - centre du corps
Sabrina Leroy
15

2ème jour de la série de vidéos du programme 10 jours pour vous remettre en forme avec...

20 min

🇫🇷

3

Logo
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Yoga
Jour 3 : Yoga Energie - Mobilisation dos
Sabrina Leroy
22

3ème jour du programme retrouver l'énergie avec le yoga. Aujourd'hui, nous centrons la...

20 min

🇫🇷

4

Logo
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Yoga / Sculpt
Jour 4 : Yoga Energie - remodeler les fesses
Sabrina Leroy
19

Aujourd'hui, on tonifie et muscle les fesses grâces aux postures adaptées et toujours...

20 min

🇫🇷

5

Logo
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Yoga / Meditation
Jour 5 : Yoga Energie - Pranayama
Sabrina Leroy
18

Cette cinquième séance est basée sur les exercices respiratoires. La respiration est la...

20 min

🇫🇷

6

Logo
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Yoga
Jour 6 : Yoga Energie - de belles épaules
Sabrina Leroy
15

Aujourd'hui, nous centrons la pratique sur le renforcement des épaules et des bras qui...

20 min

🇫🇷

7

Logo
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Yoga
Jour 7 : Yoga Energie - Affiner la taille
Sabrina Leroy
63

Nouvelle vidéo du programme pour ce jour 7 où on va travailler des postures pour...

20 min

🇫🇷

8

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Yoga
Jour 8 : Yoga Energie - Souplesse des hanches
Sabrina Leroy
20

Bienvenue pour ce 8ème jour où on va travaille l'ouverture et la souplesse des hanches....

25 min

🇫🇷

9

Logo
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Yoga
Jour 9 : Yoga Energie - Trouver l'équilibre
Sabrina Leroy
36

Les postures d'équilibre sont très importantes car elles vont aider à travailler la...

25 min

🇫🇷

10

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Yoga
Jour 10 : Yoga Energie - pratique douce
Sabrina Leroy
44

Pour ce dernier jour du programme de remise en forme par le yoga, nous allons...