2 hr 30 min - 5 classes
All levels
Mat
1
Renforcement musculaire du bas du corps et des abdominaux
2
Séance pour améliorer ses appuis sur les mains, renforcer les épaules et les abdominaux
3
Séance de mobilité de hanches, détente et décompression du bas du dos
4
Amélioration de la posture, ventre plat et détente du bas du dos
5
Séance intense et efficace pour brûler des calories et transpirer