Renforcement Musculaire

Programme spécial renforcement musculaire. Ce programme se compose de 5 séances de 30min. Vous y trouverez des séances se focalisant sur des parties précises de votre corps et d’autres davantage sur l'ensemble de vos muscles. Ces séances vous permettront d’améliorer votre posture ainsi que la mobilité de vos hanches. Soyez prêt à progresser, transpirer et brûler des calories!



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

2 hr 30 min - 5 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Mat

CLASSES (5)


30 min

🇫🇷

1

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Strength / Cardio
Booty & core
Amandine Lescuyer
78

Renforcement musculaire du bas du corps et des abdominaux

30 min

🇫🇷

2

Logo
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Strength / Sculpt
Strong on the hands
Amandine Lescuyer
59

Séance pour améliorer ses appuis sur les mains, renforcer les épaules et les abdominaux

30 min

🇫🇷

3

Logo
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Stretch
77

Séance de mobilité de hanches, détente et décompression du bas du dos

30 min

🇫🇷

4

Logo
Ldhaiu5m1mez1nncthep
Pilates

Amélioration de la posture, ventre plat et détente du bas du dos

30 min

🇫🇷

5

Logo
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Strength / Cardio
Burn & sweat!
Amandine Lescuyer
82

Séance intense et efficace pour brûler des calories et transpirer