Du Yoga pour chaque moment de la journée

Parce que chaque jour est différent, j’ai conçu un programme de cours qui s’adaptent à vos envies et besoins du moment. Vous trouverez différents styles de pratique : du yoga de type Hatha pour les envies de douceur, du yoga Vinyasa pour les envies de dynamisme et du yoga Yin pour les envies de détente en profondeur. Mon conseil : restez à l’écoute de votre corps. Adoptez une attitude vigilante, ainsi qu’une écoute attentive et bienveillante pour pratiquer en toute sécurité. Lorsque vous en avez besoin, repassez en position de l’enfant et respirez profondément.



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

2 hr 27 min - 6 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Block Mat Cushion

CLASSES (6)


23 min

🇫🇷

1

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Yoga
Yoga énergisant du Matin
Hortense Laurent
38

Une séquence de yoga énergisante de 23 minutes pour se réveiller. Cette pratique...

15 min

🇫🇷

2

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Nurkqdfpeghj5uh0i1si
Yoga
Réveil en douceur
Hortense Laurent
22

Une séquence de yoga matinale en seulement 15 minutes. Cette pratique est idéale pour...

30 min

🇫🇷

3

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Poskwz6sbyltuugqy1ua
Yoga / Meditation
Décompresser et se recentrer
Hortense Laurent
20

Une pratique de yin yoga ancrante, qui travaille la souplesse des hanches et...

30 min

🇫🇷

4

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Yoga
Coup de boost
Hortense Laurent
81

Une séance de yoga rythmée pour dynamiser le corps et éveiller l'esprit. Cette pratique...

19 min

🇫🇷

5

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Guopqnrixzqqtn5ltjoo
Yoga / Meditation
Bien dormir
Hortense Laurent
26

Une séance de yoga pour vous préparer à trouver le sommeil et bien dormir. Cette...

30 min

🇫🇷

6

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Yoga
Après le travail
Hortense Laurent
38

Un séquence de yoga de 30 minutes pour se rééquilibrer et se ressourcer en fin de...