🎉 Download our new iOS App! 🎉

Yoga Mieux-Être

Programme de 15 jours adapté à tous pour découvrir ou redécouvrir les bienfaits du yoga à travers les différentes approches méditatives, respiratoires, posturales afin de faire du bien à son corps, à son esprit pour un mieux-être global!



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

7 hr 00 min - 15 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Mat

CLASSES (15)


30 min

🇫🇷

1

Logo
Xxaecnbtuxcsz1vksmhg
Yoga
Jour 1 : Yoga mieux-être - yoga découverte
Sabrina Leroy
67

Programme de 15 jours adapté à tous pour découvrir ou redécouvrir les bienfaits du yoga...

20 min

🇫🇷

2

Logo
Xjoozg3gvsh39v94exvb
Yoga
Jour 2 : Yoga Mieux-Être - salutations
Sabrina Leroy
53

Apprentissage de 3 salutations au soleil avec les postures de bases du yoga qui étirent...

25 min

🇫🇷

3

Logo
Cj9pqxymrykbmp9bsisc
Yoga
Jour 3 : Yoga Mieux-Être - détox
Sabrina Leroy
59

Séance spéciale pour nettoyer le corps, les organes digestifs grâce aux torsions....

30 min

4

Logo
Vhxdieecddzavaq8rdan
Yoga
Jour 4 : Yoga Mieux-Être - spécial dos
Sabrina Leroy
49

Etirement et renforcement de tout le dos. Travail de la respiration en rétention

25 min

🇫🇷

5

Logo
Wgtpvbyyq03lwejm7gx8
Yoga
Jour 5 : Yoga Mieux-être - hanches
Sabrina Leroy
55

Séance sur l'ouverture des hanches. Travail de la respiration du feu

25 min

🇫🇷

6

Logo
Dktp6t2ao3lkkrgd973u
Yoga
Jour 6 : Yoga Mieux-être - L'équilbre
Sabrina Leroy
37

Basée sur les postures d'équilibre qui aide à renforcer les muscles profonds de tout le...

30 min

🇫🇷

7

Logo
Xr88pgeqjwqugtwhudzn
Yoga / Meditation
Jour 7 : Yoga Mieux Être - Le Sommeil
Sabrina Leroy
36

Postures permettant une grande détente et une préparation à un sommeil réparateur....

30 min

🇫🇷

8

Logo
Mkpmnktrcpfkivsleu3d
Yoga / Stretch
Jour 8 : Yoga Mieux-Être : Streching
Sabrina Leroy
37

Postures d'étirement pour un relâchement de tout le corps, améliorer la souplesse des...

25 min

🇫🇷

9

Logo
Jgor9hwasfvgyuw96aoo
Yoga
Jour 9 : Yoga Mieux-être - Ouverture
Sabrina Leroy
37

Postures d'ouverture de la poitrine, des épaules avec des flexions arrière du dos...

30 min

🇫🇷

10

Logo
Tvhemfmjvijzebg1uzqq
Yoga / Strength
Jour 10 : Yoga Mieux-être - Abdos
Sabrina Leroy
35

Séance spéciale du renforcement de la sangle abdominale avec des postures permettant de...

25 min

🇫🇷

11

Logo
Aqclf5nlteuz1rtuafrf
Yoga
Jour 11 : Yoga Mieux-être - Les bras
Sabrina Leroy
47

Séance spéciale du renforcement du haut du corps, des épaules et des bras avec des...

35 min

🇫🇷

12

Logo
Nhbljky45ttlvz9gyvxc
Yoga
jour 12 : Yoga Mieux-être - bas du corps
Sabrina Leroy
52

Séance spéciale du renforcement du bas tu corps avec le travail des postures debout....

30 min

🇫🇷

13

Logo
Nxqqhxqwxw8xusrc6dqe
Yoga / Stretch
Jour 13 : Yoga Mieux-être - Souplesse
Sabrina Leroy
8

Séance spéciale pour la souplesse des articulations, ouverture de hanche, souplesse des...

30 min

🇫🇷

14

Logo
Qo4uxueqett0lnzz2nj3
Yoga / Strength
Jour 14 : Yoga Mieux-être - pratique cardio
Sabrina Leroy
60

Pratique cardio et dynamique reprenant les salutations au soleil, des postures debout...

30 min

🇫🇷

15

Logo
O9veynkjf0fbpejuqcen
Yoga / Stretch
Jour 15 : Yoga mieux-être - Yin
Sabrina Leroy
56

Pratique très lente, les postures d'étirement sont gardées plusieurs minutes afin de...