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Programme de 15 jours adapté à tous pour découvrir ou redécouvrir les bienfaits du yoga...
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Apprentissage de 3 salutations au soleil avec les postures de bases du yoga qui étirent...
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Séance spéciale pour nettoyer le corps, les organes digestifs grâce aux torsions....
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Etirement et renforcement de tout le dos. Travail de la respiration en rétention
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Séance sur l'ouverture des hanches. Travail de la respiration du feu
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Basée sur les postures d'équilibre qui aide à renforcer les muscles profonds de tout le...
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Postures permettant une grande détente et une préparation à un sommeil réparateur....
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Postures d'étirement pour un relâchement de tout le corps, améliorer la souplesse des...
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Postures d'ouverture de la poitrine, des épaules avec des flexions arrière du dos...
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Séance spéciale du renforcement de la sangle abdominale avec des postures permettant de...
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Séance spéciale du renforcement du haut du corps, des épaules et des bras avec des...
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Séance spéciale du renforcement du bas tu corps avec le travail des postures debout....
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Séance spéciale pour la souplesse des articulations, ouverture de hanche, souplesse des...
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Pratique cardio et dynamique reprenant les salutations au soleil, des postures debout...
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Pratique très lente, les postures d'étirement sont gardées plusieurs minutes afin de...