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Respira

Respira contiene 5 meditaciones guiadas de diferentes estilos. Necesitarás un lugar cómodo en el que sentarte o tumbarte y... ¡relax!



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

0 hr 53 min - 5 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Cushion Block

CLASSES (5)


13 min

🇪🇸

1

Logo
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Meditation
Respira: amor y amabilidad
Irene Alda
3

En esta sesión haremos una meditación Metta: nos centraremos en cultivar el amor y...

9 min

🇪🇸

2

Logo
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Meditation
Respira: body relax
Irene Alda
3

Práctica para relajar todo tu cuerpo. ¡Saldrás renovado!

10 min

🇪🇸

3

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Meditation
Respira: calma
Irene Alda
1

Esta sesión está indicada para cuando te sientas abrumado o agobiado. Te ayudará a...

15 min

🇪🇸

4

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Meditation
Respira: observa
Irene Alda

Cultiva la observación de tu cuerpo y mente a través de los sentidos.

6 min

🇪🇸

5

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Meditation
Respira: 1,2,3
Irene Alda
4

En esta sesión realizaremos una respiración en tres fases. Es ideal para traer calma y...