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En esta sesión haremos una meditación Metta: nos centraremos en cultivar el amor y...
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Práctica para relajar todo tu cuerpo. ¡Saldrás renovado!
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Esta sesión está indicada para cuando te sientas abrumado o agobiado. Te ayudará a...
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Cultiva la observación de tu cuerpo y mente a través de los sentidos.
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En esta sesión realizaremos una respiración en tres fases. Es ideal para traer calma y...