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Asana Lab

¡Bienvenido a Asana Lab! En este programa de 5 clases vamos a trabajar diferentes posturas y grupos de posturas. Encontrarás clases de diferente longitud e intensidad. ¡Te veo en el mat!



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

3 hr 06 min - 6 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Block Mat Yoga Belt Cushion

CLASSES (6)


2 min

🇪🇸

1

Logo
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Strength / Yoga
Asana lab: presentación
Irene Alda
3

Estoy muy contenta de que estés aquí, ¡bienvenidx!

38 min

2

Logo
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Strength / Yoga
Asana lab: bakasana
Irene Alda
8

En esta sesión trabajaremos a través de diferentes ejercicios la postura de bakasana,...

41 min

🇪🇸

3

Logo
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Stretch / Yoga
Asana lab: hanumanasana
Irene Alda
18

Esta clase es una píldora para crear flexibilidad en tus gemelos, isquios y psosas....

25 min

🇪🇸

4

Logo
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Strength / Yoga
Asana lab: sirsasana
Irene Alda
9

Esta clase se centra en crear una buena base para el equilibrio sobre la cabeza....

45 min

🇪🇸

5

Logo
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Strength / Yoga
Asana lab: surya yantrasana
Irene Alda
3

En esta clase trabajemos la apertura de caderas mediante diferentes posturas y...

35 min

6

Logo
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Strength / Yoga
Asana lab: pinchamayurasana
Irene Alda
11

Haremos diferentes "drills" y ejercicios para preparar el equilibrio sobre los...