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Yoga Vinyasa : prendre conscience des chakras

Les chakras sont des centres énergétiques du corps, auxquels sont associés des parties du corps et des aspects psychologiques. La connaissance des chakras permet de mieux comprendre le lien corps - esprit. Dans ce programme, je vous invite à prendre conscience des chakras principaux du corps. Vous découvrirez comment ils participent à votre bien-être physique et mental. J'espère que vous prendrez du plaisir à pratiquer avec ce programme. Prenez soin de vous lors des pratiques en ligne, c’est le plus important ! Bonnes pratiques !



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

3 hr 52 min - 5 classes

LEVEL

Intermediate

EQUIPMENT

Yoga Belt Block Mat Cushion

CLASSES (5)


2 min

🇫🇷

1

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Yoga
Introduction aux chakras
Hortense Laurent
16

Vidéo d'introduction du programme de yoga Vinyasa sur les chakras. Deux minutes...

55 min

🇫🇷

2

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Yoga
Le chakra Racine : la stabilité
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73

Situé au niveau du coccyx, le chakra Racine est associé à l’ancrage et à la sécurité....

55 min

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3

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Yoga
Le chakra Sacré : la créativité
Hortense Laurent
69

Dans ce cours, stimulez le chakré Sacré en créant du mouvement dans le bas ventre et le...

60 min

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4

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Le chakra Solaire : le rayonnement
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Votre pouvoir prend sa source dans la région de l’abdomen. C’est le lieu du chakra...

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5

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Le chakra du Coeur : l'amour
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15

Situé au centre de la poitrine, le chakra du cœur est le siège de l’amour. C’est le...