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Professeur de yoga certifiée par La Yoga Alliance, j'ai fondé La Canopée, un atelier de yoga éco-responsable au coeur de Paris. Artiste en parallèle, je considère le yoga et l'art comme des voies pour s'exprimer et révéler le potentiel de chacun. J'espère vous accompagner dans votre pratique personnelle avec ces vidéos de yoga et de méditation. Je les conçois pour qu'elles s'adaptent à vos envies, en fonction du moment de la journée et de votre ressenti car chaque jour est différent. Mon conseil : répétez les vidéos que vous aimez ! La répétition est très bénéfique pour l'apprentissage. En plus de vous faire progresser rapidement, elle crée un ancrage positif qui vous installe instantanément dans les bonnes conditions pour votre pratique. Bonne pratique ! Namasté <3

PROGRAMS (6)

VIDEOS (39)

30 min

🇫🇷
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Kilsl9a3qkcpat5wcl4i
Yoga
Danse du dragon
Hortense Laurent

La danse du dragon est à mi-chemin entre le vinyasa, le qi gong et la danse. Cette...

30 min

🇫🇷

REPLAY
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Yoga
Yoga Yin : gratitude !
Hortense Laurent

Dans cette pratique, vous porterez une attention particulière à votre ancrage au sol...

22 min

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Yoga / Meditation
Yoga du matin : clarté d'esprit (20')
Hortense Laurent

Cette courte séance de yoga vous invite à réveiller le corps avec le plus grand respect...

33 min

🇫🇷
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Yoga / Meditation
Yoga du matin : clarté d'esprit (30')
Hortense Laurent

Cette séance de yoga vous invite à réveiller le corps avec le plus grand respect et...

60 min

🇫🇷
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Yoga
Le chakra du Coeur : l'amour
Hortense Laurent

Situé au centre de la poitrine, le chakra du cœur est le siège de l’amour. C’est le...

60 min

🇫🇷
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Goheoefeyvpguyvaulio
Yoga
Le chakra Solaire : le rayonnement
Hortense Laurent

Votre pouvoir prend sa source dans la région de l’abdomen. C’est le lieu du chakra...

55 min

🇫🇷
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Yoga
Le chakra Sacré : la créativité
Hortense Laurent

Dans ce cours, stimulez le chakré Sacré en créant du mouvement dans le bas ventre et le...

55 min

🇫🇷
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Yoga
Le chakra Racine : la stabilité
Hortense Laurent

Situé au niveau du coccyx, le chakra Racine est associé à l’ancrage et à la sécurité....

2 min

🇫🇷
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Yoga
Introduction aux chakras
Hortense Laurent

Vidéo d'introduction du programme de yoga Vinyasa sur les chakras. Deux minutes...

42 min

🇫🇷
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Ppob5npisunpla4vkfjo
Yoga
Le goût: le sens du plaisir
Hortense Laurent

Le goût est associé au chakra sacré, le centre des plaisirs, du ressenti, de la...

40 min

🇫🇷
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Cwdjn7eirw8w2rvpsfko
Yoga
La vue : le sens de la volonté
Hortense Laurent

La vue est le sens de la vision et de la volonté. Elle est associée au chakra solaire,...

40 min

🇫🇷
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P35nejh6dcokkicplvw6
Yoga
L'ouïe : le sens de la communication
Hortense Laurent

L’ouïe est le sens de l’écoute et de l’expression. Il est associé au chakra de la...

40 min

🇫🇷
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Ctlcpulhcjatewrz2gdr
Yoga
L'odorat : le sens de l'ancrage
Hortense Laurent

L’odorat est le sens le plus primitif et instinctif. Instantanément, il peut alerter...

40 min

🇫🇷
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N6ebaijpbkp7r8w9jjmf
Yoga
Le toucher : le sens de la sensibilité
Hortense Laurent

Toucher. Se laisser toucher. Avoir du tact… Le toucher est le sens de la sensibilité, à...

72 min

🇫🇷
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Puha33tdskezwlhrpcex
Yoga
Yoga Yin : gratitude !
Hortense Laurent

Dans cette pratique, vous porterez une attention particulière à votre ancrage au sol...

63 min

🇫🇷
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Hyo5zkfab81yk19k8vhn
Yoga
Harmoniser les 5 éléments dans le corps
Hortense Laurent

Le yoga guidé à travers le prisme des 5 éléments vous apportera une meilleure...

60 min

🇫🇷
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U2udhe5npqidpuvueejl
Yoga
Yoga Yin : prendre soin de soi
Hortense Laurent

Prendre soin de soi, c’est offrir un merveilleux cadeau à soi-même et aux autres. Ces...

63 min

🇫🇷
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Qzmo9kjgcxtmmzkw9qtj
Yoga
Yoga Vinyasa : twist and shine!
Hortense Laurent

Préparez vous à twister et briller ! Les torsions de colonne vertébrale sont très...

28 min

🇫🇷
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Fuia7z4h1bm0wisgm10v
Meditation
Méditation : cultiver l'amour de soi
Hortense Laurent

Aimez-vous sans plus attendre ! L’amour est abondant et sans limite. Avec cette...

60 min

🇫🇷
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Yoga / Meditation
Yoga aérien : équilibre et légèreté
Hortense Laurent

Prenez de la hauteur avec l'élément Air. Vous travaillerez ici votre équilibre pour...

28 min

🇫🇷
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Yoga / Meditation
Yoga Nidra : aimer et être aimé(e)
Hortense Laurent

« L’amour est notre véritable essence », Amma. Chacun est doté d’un cœur aimant et qui...

58 min

🇫🇷
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Yoga
Allumer le feu
Hortense Laurent

Cette pratique avive votre feu intérieur pour vous rendre lumineux(se) ! Le travail...

52 min

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Yoga
Yoga Yin : ouverture de la poitrine
Hortense Laurent

En ouvrant la poitrine et les épaules, vous redresserez le haut du dos, qui trop...

20 min

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Yoga / Meditation
Yoga Nidra : relaxation et sommeil réparateur
Hortense Laurent

Le yoga Nidra est le yoga du sommeil. Il permet d'améliorer la qualité de vos nuits....

30 min

🇫🇷
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Meditation
Méditation : Amour bienveillant (metta)
Hortense Laurent

Cette magnifique méditation est mondialement connue, notamment par son nom anglais...

50 min

🇫🇷
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Ve186oj6iwkkvoetut5l
Yoga
Tout en fluidité : avec l'élément Eau
Hortense Laurent

Bienvenue dans cette série de vidéos en lien avec les 5 éléments. Dans cette pratique,...

48 min

🇫🇷
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Bcqnl2eetiff9jan0kju
Yoga
S'ancrer et se relier à l'élément Terre
Hortense Laurent

Bienvenue dans cette série de vidéos en lien avec les 5 éléments. Dans cette pratique,...

60 min

🇫🇷
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Yoga
Yoga Yin : étirer et assouplir le dos (1h)
Hortense Laurent

L'immobilisme au travail est l'une des causes principales des problèmes de dos. Dans...

40 min

🇫🇷
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Yoga
Yoga Yin : étirer et assouplir le dos (40')
Hortense Laurent

L'immobilisme au travail est l'une des causes principales des problèmes de dos. Dans...

60 min

🇫🇷
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Zuqpbwdeybpnmcj3xvoe
Yoga
Yoga Yin : ouverture des hanches (1h)
Hortense Laurent

Les hanches sont une zone de tensions fréquentes. Les étirer permet souvent de relâcher...

45 min

🇫🇷
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Yoga
Yoga Yin : ouverture des hanches (45')
Hortense Laurent

Les hanches sont une zone de tensions fréquentes. Les étirer permet souvent de relâcher...

10 min

🇫🇷
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Zzdaa45vyabn1ltd1xop
Meditation
Méditation du moine bouddhiste
Hortense Laurent

Je vous initie ici à la méditation vipassana telle que me l'a enseigné un moine birman....

15 min

🇫🇷
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Yoga / Meditation
Pranayama : s'oxygéner et se détendre
Hortense Laurent

Respirer en profondeur chaque jour est une grande source de bien-être et permet de...

30 min

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Yoga / Meditation
Décompresser et se recentrer
Hortense Laurent

Une pratique de yin yoga ancrante, qui travaille la souplesse des hanches et...

19 min

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Yoga / Meditation
Bien dormir
Hortense Laurent

Une séance de yoga pour vous préparer à trouver le sommeil et bien dormir. Cette...

30 min

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Yoga
Coup de boost
Hortense Laurent

Une séance de yoga rythmée pour dynamiser le corps et éveiller l'esprit. Cette pratique...

30 min

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Yoga
Après le travail
Hortense Laurent

Un séquence de yoga de 30 minutes pour se rééquilibrer et se ressourcer en fin de...

23 min

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Yoga
Yoga énergisant du Matin
Hortense Laurent

Une séquence de yoga énergisante de 23 minutes pour se réveiller. Cette pratique...

15 min

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Yoga
Réveil en douceur
Hortense Laurent

Une séquence de yoga matinale en seulement 15 minutes. Cette pratique est idéale pour...


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