Coach anti-âge et professeur de yoga, j'accompagne les femmes à mieux vieillir à travers nutrition, le yoga, le développement personnel et la beauté. Originaire de la Côte Basque, je vis aujourd'hui à l'Ile Maurice où j'enseigne exclusivement en cours privés. Je suis pratiquante depuis près de 20 ans et enseignante depuis 4 ans. Formée en Hatha, vinyasa, yin, warrior, et Aerial yoga, mon enseignement puise dans toutes mes expériences, formations, stages et connaissances pour apporter un yoga adapté à chacun. Atteinte d'une maladie génétique, le syndrome Ehlers Danlos, je suis sauvée chaque jour par la pratique du yoga. Je suis heureuse de vous accueillir dans mon espace sur Moviing. Je suis à votre écoute dans le chat. Et n'oubliez pas respirez, écoutez votre corps, aimez-vous!
Travail des jambes et du centre. 45mn rien qu'à vous pour retrouver l'énergie, pour...
45mn rien qu'à vous pour retrouver l'énergie, pour vous donner un coup de boost pour le...
Programme de 15 jours adapté à tous pour découvrir ou redécouvrir les bienfaits du yoga...
Pratique très lente, les postures d'étirement sont gardées plusieurs minutes afin de...
Pratique cardio et dynamique reprenant les salutations au soleil, des postures debout...
Séance spéciale pour la souplesse des articulations, ouverture de hanche, souplesse des...
Séance spéciale du renforcement du bas tu corps avec le travail des postures debout....
Séance spéciale du renforcement du haut du corps, des épaules et des bras avec des...
Séance spéciale du renforcement de la sangle abdominale avec des postures permettant de...
Postures d'ouverture de la poitrine, des épaules avec des flexions arrière du dos...
Postures d'étirement pour un relâchement de tout le corps, améliorer la souplesse des...
Postures permettant une grande détente et une préparation à un sommeil réparateur....
Basée sur les postures d'équilibre qui aide à renforcer les muscles profonds de tout le...
Séance sur l'ouverture des hanches. Travail de la respiration du feu
Etirement et renforcement de tout le dos. Travail de la respiration en rétention
Séance spéciale pour nettoyer le corps, les organes digestifs grâce aux torsions....
Apprentissage de 3 salutations au soleil avec les postures de bases du yoga qui étirent...
Une pratique courte à faire le lundi matin pour stimuler sa confiance en soi, trouver...
Pour ce dernier jour du programme de remise en forme par le yoga, nous allons...
Les postures d'équilibre sont très importantes car elles vont aider à travailler la...
Bienvenue pour ce 8ème jour où on va travaille l'ouverture et la souplesse des hanches....
Nouvelle vidéo du programme pour ce jour 7 où on va travailler des postures pour...
Aujourd'hui, nous centrons la pratique sur le renforcement des épaules et des bras qui...
Cette cinquième séance est basée sur les exercices respiratoires. La respiration est la...
Aujourd'hui, on tonifie et muscle les fesses grâces aux postures adaptées et toujours...
3ème jour du programme retrouver l'énergie avec le yoga. Aujourd'hui, nous centrons la...
2ème jour de la série de vidéos du programme 10 jours pour vous remettre en forme avec...
Voici la première. d'une série de vidéos pour vous remettre en forme avec pour cadre...
Pratique dynamique intense pour le haut du corps en mode Warrior yoga. Inversions sur...
Pratique cardio qui renforce l'ensemble du corps. Pour un corps musclé, svelte tout en...
Classe spéciale pour détoxifier l'organisme grâce à des postures de compression et de...
Pratique de 30mn pour ouvrir l'avant de son corps, mobiliser sa colonne en flexion...
Troisième séance d'une série de 3 mini cours pour étirer son dos dans toutes les...
Deuxième cours d'une série de 3 minis cours pour étirer son dos dans toutes les...
Premier cours d'une série de mini 3 cours pour étirer son dos dans toutes les...
Une mini pratique pour renforcer son centre, ses bras et son dos
Pratique de postures équilibrant vata, le dosa de l'automne. Pratique douce avec des...
Pratique pour le renforcement de tout le corps, avec des postures d'équilibre,...
Une séance douce avec la salutation à la lune, des postures d'étirements afin d'apaiser...
Pratique de yoga pour renforcer les muscles du bas du corps et travailler la souplesse...
Séance spéciale pour se préparer au sommeil accompagner d'une respiration calmante....
Séance spéciale renforcement du centre du corps pour un dos en pleine santé grâce à...
Pour bien commencer sa journée en étirant, en renforçant tout le corps avec une...
