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Yin & tonic

Yin & tonic es tu aliado para crear flexibilidad, calma y relax en tu cuerpo. Encontrarás 6 sesiones de diferente foco y longitud.



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

3 hr 08 min - 7 classes

LEVEL

Yoga Intermediate & Advanced

EQUIPMENT

Yoga Belt Block Ball Cushion Mat

CLASSES (7)


2 min

🇪🇸

1

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Yoga
Yin & tonic: bienvenida
Irene Alda
4

¡Hola! Estoy encatada de que estés aquí. Te explico brevemente qué vas a encontrar en...

30 min

🇪🇸

2

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Yoga
Yin & tonic: columna flexible
Irene Alda
6

En esta sesión nos centraremos en crear espacio y flexibilidad en la columna.

43 min

🇪🇸

3

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Yoga
Yin & tonic: apertura de caderas
Irene Alda
4

Haremos diferentes ejercicios y posturas para aumentar la apertura de caderas.

22 min

🇪🇸

4

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Yoga / Stretch
Yin & tonic: movilidad y masaje
Irene Alda

En esta sesión de autocuidado haremos automasaje para relajar el cuerpo. Esta sesión es...

19 min

🇪🇸

5

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Stretch / Yoga
Yin & tonic: alivio lumbar
Irene Alda
3

Esta sesión te ayudará a aliviar dolor lumbar a través de apertura de caderas,...

35 min

6

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Stretch / Yoga
Yin & tonic: dormir bien
Irene Alda
1

En esta clase realizaremos unos estiramientos y movimientos suave para promover un...

37 min

🇪🇸

7

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Yoga
Yin & tonic: isquios y splits
Irene Alda
28

Encontrarás una secuencia diseñada para crear apertura en la parte trasera de las piernas.