Yoga Yin : s’assouplir et lâcher-prise

Le yoga Yin est une pratique douce et profonde. Les postures sont maintenues plusieurs minutes de sorte à étirer les muscles et les tissus conjonctifs. Cette pratique invite au lâcher-prise. Elle travaille notre rapport à l’inconfort et nous rend plus adaptables, forts et sereins. Je vous invite dans ce programme à explorer les capacités de votre corps, à vous renforcer mentalement et à vous libérer d’émotions ancrées, parfois insoupçonnées. Prenez le temps de trouver l’endroit juste dans les postures. Vous devez ressentir un étirement, mais pas de douleur. Portez alors votre attention sur le souffle et laissez faire.