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Fit & Flow

Fit & Flow combina los beneficios del yoga y del fitness. Encontrarás los movimientos que utilizo en mi propia práctica y que comparto en mis clases.



INSTRUCTOR
TOTAL RUN TIME

2 hr 06 min - 5 classes

LEVEL

All levels

EQUIPMENT

Mat Block

CLASSES (5)


24 min

🇪🇸

1

Logo
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Sculpt / Strength
Fit & Flow: abdominales.
Irene Alda
7

Esta primera sesión está centrada en los abdominales

23 min

🇪🇸

2

Logo
Cl9ud1fcisv9126put06
Sculpt / Strength
Fit & Flow: brazos
Irene Alda
6

Sesión de fuerza centrada en fortalecer los brazos.

28 min

🇪🇸

3

Logo
Egqx6ww5ol5slyjby41h
Sculpt / Strength
Fit & Flow: piernas
Irene Alda
6

Necesitarás un bloque para esta sesión, ¡vamos a ello!

24 min

🇪🇸

4

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Yvoux0wz4hpbbvmfvjo1
Sculpt / Strength
Fit & Flow: glúteos
Irene Alda
7

Una clase intensa con muchas repeticiones. ¡Vamos a ello!

27 min

🇪🇸

5

Logo
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Sculpt / Strength
Fit & Flow: core dinámico
Irene Alda
9

Sesión dinámica de abdominales, ¿listo?