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PROGRAMS (2)

ALL VIDEOS (41)

30 min

🇫🇷
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Yoga
Jour 1 : Yoga mieux-être - yoga découverte
Sabrina Leroy
65

Programme de 15 jours adapté à tous pour découvrir ou redécouvrir les bienfaits du yoga...

30 min

🇫🇷
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Yoga / Stretch
Jour 15 : Yoga mieux-être - Yin
Sabrina Leroy
56

Pratique très lente, les postures d'étirement sont gardées plusieurs minutes afin de...

30 min

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Yoga / Strength
Jour 14 : Yoga Mieux-être - pratique cardio
Sabrina Leroy
60

Pratique cardio et dynamique reprenant les salutations au soleil, des postures debout...

30 min

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Yoga / Stretch
Jour 13 : Yoga Mieux-être - Souplesse
Sabrina Leroy
7

Séance spéciale pour la souplesse des articulations, ouverture de hanche, souplesse des...

35 min

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Yoga
jour 12 : Yoga Mieux-être - bas du corps
Sabrina Leroy
52

Séance spéciale du renforcement du bas tu corps avec le travail des postures debout....

25 min

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Yoga
Jour 11 : Yoga Mieux-être - Les bras
Sabrina Leroy
47

Séance spéciale du renforcement du haut du corps, des épaules et des bras avec des...

30 min

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Yoga / Strength
Jour 10 : Yoga Mieux-être - Abdos
Sabrina Leroy
35

Séance spéciale du renforcement de la sangle abdominale avec des postures permettant de...

25 min

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Yoga
Jour 9 : Yoga Mieux-être - Ouverture
Sabrina Leroy
36

Postures d'ouverture de la poitrine, des épaules avec des flexions arrière du dos...

30 min

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Yoga / Stretch
Jour 8 : Yoga Mieux-Être : Streching
Sabrina Leroy
36

Postures d'étirement pour un relâchement de tout le corps, améliorer la souplesse des...

30 min

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Yoga / Meditation
Jour 7 : Yoga Mieux Être - Le Sommeil
Sabrina Leroy
35

Postures permettant une grande détente et une préparation à un sommeil réparateur....

25 min

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Yoga
Jour 6 : Yoga Mieux-être - L'équilbre
Sabrina Leroy
37

Basée sur les postures d'équilibre qui aide à renforcer les muscles profonds de tout le...

25 min

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Yoga
Jour 5 : Yoga Mieux-être - hanches
Sabrina Leroy
55

Séance sur l'ouverture des hanches. Travail de la respiration du feu

30 min

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Yoga
Jour 4 : Yoga Mieux-Être - spécial dos
Sabrina Leroy
49

Etirement et renforcement de tout le dos. Travail de la respiration en rétention

25 min

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Yoga
Jour 3 : Yoga Mieux-Être - détox
Sabrina Leroy
57

Séance spéciale pour nettoyer le corps, les organes digestifs grâce aux torsions....

20 min

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Yoga
Jour 2 : Yoga Mieux-Être - salutations
Sabrina Leroy
51

Apprentissage de 3 salutations au soleil avec les postures de bases du yoga qui étirent...

16 min

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Yoga
Monday flow pour stimuler la confiance en soi
Sabrina Leroy
68

Une pratique courte à faire le lundi matin pour stimuler sa confiance en soi, trouver...

25 min

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Yoga
Jour 10 : Yoga Energie - pratique douce
Sabrina Leroy
44

Pour ce dernier jour du programme de remise en forme par le yoga, nous allons...

25 min

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Yoga
Jour 9 : Yoga Energie - Trouver l'équilibre
Sabrina Leroy
34

Les postures d'équilibre sont très importantes car elles vont aider à travailler la...

20 min

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Yoga
Jour 8 : Yoga Energie - Souplesse des hanches
Sabrina Leroy
20

Bienvenue pour ce 8ème jour où on va travaille l'ouverture et la souplesse des hanches....

20 min

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Yoga
Jour 7 : Yoga Energie - Affiner la taille
Sabrina Leroy
62

Nouvelle vidéo du programme pour ce jour 7 où on va travailler des postures pour...

20 min

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Yoga
Jour 6 : Yoga Energie - de belles épaules
Sabrina Leroy
15

Aujourd'hui, nous centrons la pratique sur le renforcement des épaules et des bras qui...

20 min

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Yoga / Meditation
Jour 5 : Yoga Energie - Pranayama
Sabrina Leroy
18

Cette cinquième séance est basée sur les exercices respiratoires. La respiration est la...

20 min

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Yoga / Sculpt
Jour 4 : Yoga Energie - remodeler les fesses
Sabrina Leroy
19

Aujourd'hui, on tonifie et muscle les fesses grâces aux postures adaptées et toujours...

20 min

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Yoga
Jour 3 : Yoga Energie - Mobilisation dos
Sabrina Leroy
22

3ème jour du programme retrouver l'énergie avec le yoga. Aujourd'hui, nous centrons la...

20 min

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Yoga
Jour 2 : Yoga énergie - centre du corps
Sabrina Leroy
15

2ème jour de la série de vidéos du programme 10 jours pour vous remettre en forme avec...

20 min

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Yoga
Jour 1 : Yoga Energie - mini flow
Sabrina Leroy
50

Voici la première. d'une série de vidéos pour vous remettre en forme avec pour cadre...

60 min

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Yoga
Power Yoga haut du corps
Sabrina Leroy
32

Pratique dynamique intense pour le haut du corps en mode Warrior yoga. Inversions sur...

55 min

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Yoga / Sculpt
Power Warrior Yoga Débutant
Sabrina Leroy
28

Pratique cardio qui renforce l'ensemble du corps. Pour un corps musclé, svelte tout en...

35 min

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Yoga
Yoga Détox après fêtes
Sabrina Leroy
41

Classe spéciale pour détoxifier l'organisme grâce à des postures de compression et de...

30 min

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Yoga
Flow mobilité
Sabrina Leroy
56

Pratique de 30mn pour ouvrir l'avant de son corps, mobiliser sa colonne en flexion...

10 min

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Yoga
Santé du dos 3/3 : étirements sur une chaise
Sabrina Leroy
19

Troisième séance d'une série de 3 mini cours pour étirer son dos dans toutes les...

10 min

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Yoga
Santé du dos 2/3 : étirements debout
Sabrina Leroy
28

Deuxième cours d'une série de 3 minis cours pour étirer son dos dans toutes les...

10 min

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Yoga
Santé du dos : étirements au sol
Sabrina Leroy
32

Premier cours d'une série de mini 3 cours pour étirer son dos dans toutes les...

10 min

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Yoga
Mini flow spécial abs
Sabrina Leroy
55

Une mini pratique pour renforcer son centre, ses bras et son dos

35 min

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Yoga
Flow d'automne : équilibrer son vata
Sabrina Leroy
26

Pratique de postures équilibrant vata, le dosa de l'automne. Pratique douce avec des...

30 min

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Yoga
Flow Full body
Sabrina Leroy
32

Pratique pour le renforcement de tout le corps, avec des postures d'équilibre,...

30 min

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Yoga
Yoga Soft salutations à la lune
Sabrina Leroy
10

Une séance douce avec la salutation à la lune, des postures d'étirements afin d'apaiser...

30 min

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Yoga / Sculpt
Flow spécial cuisse et souplesse
Sabrina Leroy
30

Pratique de yoga pour renforcer les muscles du bas du corps et travailler la souplesse...

20 min

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Yoga / Meditation
Yoga pour un meilleur sommeil
Sabrina Leroy
44

Séance spéciale pour se préparer au sommeil accompagner d'une respiration calmante....

25 min

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Yoga / Sculpt
Yoga pour renforcer ses abdominaux
Sabrina Leroy
45

Séance spéciale renforcement du centre du corps pour un dos en pleine santé grâce à...

25 min

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Yoga
Yoga dynamisant du matin
Sabrina Leroy
88

Pour bien commencer sa journée en étirant, en renforçant tout le corps avec une...


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This class will focus on building a strong foundation for your yoga practice. We will...


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